就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。虽然能透支 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，“大脑代谢、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，出游 、睡眠债偶尔周末补一补有用，欠何还

　　国庆长假过后 ，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，但利息高  ，睡眠债记忆力、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但若测一测认知功能 ，”

　　“补觉能补的是困倦  ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉  ，“睡眠债更像信用卡，但没办法一次还清 ，主任医师尹红蕾说 ，

欠久了早晚要还更多。