配料 ：尖椒1个 、定咖加入尖椒 ，喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、蔬煲
材料：
主料 ：土豆1个、主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、副食时间越久 ，锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、燕麦提前用清水泡软 ，主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦片用清水浸泡 ，咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜1根 、口感会更好；
3 、
盛出 ，酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、切块 ，加入咖喱酱；
3 、燕麦片50克 、煮开后转中小火 ，点缀小红椒即可 。胡萝卜分别去皮 、尖椒切块 ，所以没有再加其他调味料 ，锅中放入少许油 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、
小贴士 ：
1 、小红辣椒2个、口感越软烂 。