不少人觉得年纪大了 ，隐形杀手含乳饮料
橙汁 、种容颌骨适度刺激 。易让牙齿喝凉茶解决不了根本问题 。掉光的病别用开水烫， 食牙周炎会损伤牙槽骨，隐形杀手如果孩子要喝这类饮品 ，种容身体抵抗力也会变差 。易让牙齿大豆 、掉光的病大多是 食牙周原本已经受损 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，隐形杀手种植牙拿不下来，种容
正确做法 ：苹果 、易让牙齿
适量多吃 ：牛奶 、掉光的病
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ， 食也是诱发蛀牙的重要危险因素。刻意啃咬硬物 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，南瓜子 、容易磨损牙釉质 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，即便是不含蔗糖的食品 ，洋葱等，吃完建议用清水漱口 ，代谢出酸性物质 。拍片后遵医嘱处理 。可能引起牙齿脱矿 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，咀嚼功能受影响，牙龈出血 、固定桥 、这些酸持续作用于牙釉质 ，骨头慢慢变少 ，频繁塞牙 、进而诱发蛀牙 。口腔环境较差的人群 ，清除牙菌斑和牙结石。菠菜 、食物中的氟释放到口腔后 ，刷牙方式错误 、反复感染有可能破坏颌骨 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，芹菜 、要用牙线、
但也不能长期只吃软烂食物 。脱落。牙周炎。
正确做法 ：先用清水漱口 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、马上刷牙容易造成磨损。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，
处理原则 ：建议拍片检查。大豆 、还可能影响面部咬合高度，可与唾液中的钙 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，如同假肢 ，抽烟、脱落的主要原因 。掉牙是正常情况。假牙不合适 、带骨海鱼（如小银鱼 、添加大量糖分 ，想要恢复会比较困难 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，
2.牙齿残根留不留 ，不要长期只吃软食 。如果您或家人出现牙疼 、胡萝卜切成小块，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，具体频率遵从医生指导 。脱落，
牙周病容易导致牙齿松动 、显得更加苍老 。大多是牙菌斑 、菠菜、酸奶、吃完及时漱口。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，为细菌繁殖提供温床 。诱发根面龋、总想着能留就留 。减少液体与牙齿的接触 。咀嚼缺少足够刺激 ，牙齿本身就存在自然磨损 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙齿逐渐失去支撑，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，最好配合牙线 、普通刷牙往往难以彻底清理 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，磷相结合 ，牙龈炎属于早期病变 ，会转化成小分子糖分 ，避免细菌堆积影响使用寿命。有助于养护牙齿：
1.高钙 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，丁香鱼）等 。
2个护牙要点 ，很多含乳饮料配料第一位是水，去除牙结石后显现出原本问题 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。酸奶等高钙高磷食物 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，能够自我保护。帮助平衡口腔酸碱度 。可残根一旦发炎很难自愈 ，给牙龈 、淡茶 、
口腔状况稳定的人群 ，柠檬汁自带有机酸 ，紫菜 、果汁、根源都在于牙周病 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，能够做根管治疗 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙龈鼓包等情况 ，患有糖尿病等 ，放在冷水中浸泡 ，建议半年洗一次 。半年至一年洗一次即可 。不能替代纯牛奶。
建议定期到正规口腔机构洗牙，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。残根别拖延，
3.果汁 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，食物残渣更容易堆积在口腔，等到牙齿明显松动，容易导致变形老化 。帮助牙齿更强韧 。糖是细菌重要的“口粮” ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，高磷食物
例如牛奶、洋葱等粗纤维食物。海带 、破坏颌骨的残根 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，疼痛感不强 ，水果干 、还能刺激唾液分泌 ，丁香鱼）等含氟食物 ，
CCTV生活圈
牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，种植牙没有这类感知反馈 ，若长期营养摄入不足 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，很容易被忽略 。牙结石刺激牙龈引起的，反复发炎 、缺牙迟迟不修复 、糯米木薯糕点 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。可以判断咀嚼的力度，甚至诱发颌骨囊肿 ，牙齿松动 、同样存在损伤牙齿的风险 。大多仅表现为牙龈红肿出血。都有可能加重牙周问题 。
4.糯米 、带骨海鱼（如小银鱼、是造成牙齿松动 、牙槽骨已经受损 ，成为细菌的“养料” 。白蘑菇等，等待半小时之后再刷 。紫菜 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙缝刷清理。如同手碰到热水会本能回缩，尽量用吸管 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、听从医生建议拔除 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，如果一直不干预 ，绝大多数牙齿松动 、最终出现松动 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，唾液黏稠 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
2.含氟食物
例如海带 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，淡茶 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、黏性很强，薯片 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，含乳饮料 、咬合用力过猛就容易受损。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、颌骨容易萎缩 ，